Prawdziwa natura naszego umysłu przypomina niebo. Nasze myśli są jak chmury, nasze emosje jak błyskawice, a niebo akceptuje je w równym stopniu – patrząc, jak się zmieniają i przesuwają po nim. Pogoda myśli i emocji pojawia się i znika, ale niebo pozostaje niezmienne – czyste, rozświetlone, otwarte. Haemin Sunim
Nie przywiązuj się do negatywnych myśli, szczególnie w trudnych chwilach. Obserwuj siebie, zauważ, że negatywne myśli są pokarmem dla przygnębienia. Pamiętaj o jednym – to minie. Ćwicz umiejętność kierowania uwagi na rzeczy, które przynoszą ci ulgę. W trudnych sytuacjach zawsze pomaga głęboki oddech. Bądź dla siebie dobry i łagodny.
ELIS
