Takie myślenie dodaje nam odwagi i sprawia, że znów stajemy się silni
ANNE FRANK
Czy miałeś tak kiedyś, że nie mogłeś uwolnić się od bolesnych doświadczeń …?
Stale wracały, poczułeś winę innych osób … nie czułeś się wtedy dobrze.
Później poczułeś swoją winę – i było jeszcze gorzej.
Potrzebujemy odpuścić tą sytuację lub daną osobę. Objąć siebie i to zdarzenie z życzliwością.
Uwolnić się od poczucia winy to największe oczyszczenie i uzdrowienie.
Jak to zrobić?
Opisz to zdarzenie jak w pamiętniku. Dokładnie pisząc o swoich uczuciach. Trzeba je nazwać od miłości do bólu … po irytację … dokładnie wszystko.
Przytul siebie z tymi wszystkimi wspomnieniami i odczuciami. Posiedź z sobą jakbyś był dla siebie najważniejszy, jakby nic innego się nie liczyło.
Po chwili, zadaj sobie pytanie – co ci dało to wydarzenie? czego się nauczyłeś?
Jeżeli NIC …. obejmij się za to, że miałeś odwagę wejść w nowe doświadczenie ….bo to jest właśnie życie.
Jeżeli jesteś świadomy swojej szkoły życia – podziękuj sobie za odwagę doświadczania. Za ryzyko jakie pojawia się gdy poznajemy samych siebie. Za gotowość, która pojawia się z chwilą przeżywania trudnych emocji.
Gdy poczujemy życzliwość do samego siebie, wszystko się rozpłynie, a my zostaniemy wolni ….
Gotowi na nowe doświadczenia .
ELIS
